Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +173.3%
Содержит больше Калий +45.5%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Селен +20.5%
Содержит больше Железо +25%
Содержит меньше Натрий -40.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Содержит больше Кальций +1100%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Фосфор +173.3%
Содержит больше Калий +45.5%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Медь +13%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Селен +20.5%
Содержит больше Железо +25%
Содержит меньше Натрий -40.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +103278.4%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.276
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +20%
Содержит больше Витамин B1 +103278.4%
Содержит больше Витамин B2 +24.8%
Содержит больше Витамин B5 +64.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.276
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +41.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.2
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +31.2%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +41.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.985
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.314
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.247
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: 3.247 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.985
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.314
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.247

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Вишневый пирог
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Вишневый пирог Мнение
49.7g 38.5g Фэнлису
Белки 3.5g 2.8g Фэнлису
Жиры 12.1g 12.2g Вишневый пирог
Углеводы 50.5g 38.5g Фэнлису
Калорийность 319kcal 270kcal Фэнлису
Клетчатка 0.8g Фэнлису
Кальций 120mg 10mg Фэнлису
Железо 1.48mg 1.85mg Вишневый пирог
Магний 13mg 9mg Фэнлису
Фосфор 82mg 30mg Фэнлису
Калий 112mg 77mg Фэнлису
Натрий 319mg 191mg Вишневый пирог
Цинк 0.31mg 0.2mg Фэнлису
Медь 0.087mg 0.077mg Фэнлису
Марганец 0.35mg 0.2mg Фэнлису
Селен 9.4µg 7.8µg Фэнлису
Витамин A 253IU 409IU Вишневый пирог
Витамин A, RAE 62µg 29µg Фэнлису
Витамин C 1.2mg 1mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 0.148mg Фэнлису
Витамин B2 0.156mg 0.125mg Фэнлису
Витамин B3 1.19mg 1.276mg Вишневый пирог
Витамин B5 0.202mg 0.123mg Фэнлису
Витамин B6 0.034mg 0.034mg
Витамин B9, общий 26µg 27µg Вишневый пирог
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Триптофан 0.043mg 0.031mg Фэнлису
Треонин 0.117mg 0.072mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg 0.088mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg 0.17mg Фэнлису
Лизин 0.143mg 0.067mg Фэнлису
Метионин 0.074mg 0.043mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg 0.124mg Фэнлису
Валин 0.167mg 0.104mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg 0.057mg Фэнлису
Холестерин 22mg 0mg Вишневый пирог
Насыщенные жиры 2.915g 2.985g Фэнлису
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.314g Вишневый пирог
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.247g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Вишневый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
13%
Вишневый пирог
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
22%
Вишневый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вишневый пирог
Вишневый пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.