Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +57.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше СеленСелен +161.1%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +382400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Гороховый суп DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.04mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.142g 21%
Жиры 12.1g 1.09g 17%
Углеводы 50.5g 9.88g 14%
Калорийность 319kcal 61kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.372g 12%
Селен 9.4µg 3.6µg 11%
Насыщенные жиры 2.915g 0.524g 11%
Кальций 120mg 12mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.025mg 10%
Железо 1.48mg 0.73mg 9%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Медь 0.087mg 0.146mg 7%
Витамин B9 26µg 1µg 6%
Фосфор 82mg 47mg 5%
Марганец 0.35mg 0.245mg 5%
Витамин B3 1.19mg 0.462mg 5%
Клетчатка 0.8g 1.9g 4%
Цинк 0.31mg 0.64mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.049mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 319mg 336mg 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Белки 3.5g 3.2g 1%
Калий 112mg 71mg 1%
Витамин B6 0.034mg 0.02mg 1%
Витамин C 1.2mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 7.98g N/A
Магний 13mg 15mg 0%
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1010.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ВодаВода +161.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1296.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2211.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.