Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Джерки

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.3%
Содержит больше МагнийМагний +292.3%
Содержит больше КалийКалий +433%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +266.2%
Содержит больше МедьМедь +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2516.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.3%
Содержит больше СеленСелен +13.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99250.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1137.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +415.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Джерки DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.154mg 12737%
Натрий 319mg 2081mg 77%
Цинк 0.31mg 8.11mg 71%
Белки 3.5g 33.2g 59%
Железо 1.48mg 5.42mg 49%
Фосфор 82mg 407mg 46%
Витамин B12 0.08µg 0.99µg 38%
Насыщенные жиры 2.915g 10.85g 36%
Витамин B9 26µg 134µg 27%
Жиры 12.1g 25.6g 21%
Холин 109.1mg 20%
Медь 0.087mg 0.227mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 11.305g 15%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 1.011g 15%
Калий 112mg 597mg 14%
Углеводы 50.5g 11g 13%
Витамин B6 0.034mg 0.179mg 11%
Кальций 120mg 20mg 10%
Марганец 0.35mg 0.111mg 10%
Магний 13mg 51mg 9%
Холестерин 22mg 48mg 9%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Калорийность 319kcal 410kcal 5%
Клетчатка 0.8g 1.8g 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B3 1.19mg 1.732mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Селен 9.4µg 10.7µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.163mg 1%
Витамин B2 0.156mg 0.142mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.1%
Содержит больше ВодаВода +38.3%
Содержит больше БелкиБелки +848.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.