Фэнлису или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и дульсе де Лече
- Фэнлису и дульсе де Лече содержат примерно одинаковое количество калорий. Фэнлису содержит 319 калорий, а дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, железом, марганцем, селеном и медью, но дульсе де Лече богаче витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5 и витамином B12.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12749% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем дульсе де Лече.
- Фэнлису содержит в 175 раз больше марганца, чем дульсе де Лече. Фэнлису содержит 0.35 мг марганца, в то время как дульсе де Лече содержит 0.002 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Dulce de Leche.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17400% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +109.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +956150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +313.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +287.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.016mg | 12749% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.405mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.375g | 19% |
| Фосфор | 82mg | 193mg | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Железо | 1.48mg | 0.17mg | 16% |
| Марганец | 0.35mg | 0.002mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.835mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 251mg | 13% |
| Селен | 9.4µg | 2.7µg | 12% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.31µg | 10% |
| Медь | 0.087mg | 0.004mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.143g | 8% |
| Натрий | 319mg | 129mg | 8% |
| Белки | 3.5g | 6.84g | 7% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 4.534g | 7% |
| Жиры | 12.1g | 7.35g | 7% |
| Калий | 112mg | 350mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.21mg | 6% |
| Цинк | 0.31mg | 0.79mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Холестерин | 22mg | 29mg | 2% |
| Углеводы | 50.5g | 55.35g | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин A | 62µg | 74µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.016mg | 1% |
| Калорийность | 319kcal | 315kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 49.74g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +775.2% |
