Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше СеленСелен +16%
Содержит больше МагнийМагний +415.4%
Содержит больше КалийКалий +1038.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.1%
Содержит больше МедьМедь +251.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +251.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91516.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2491.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1841.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.167mg 12736%
Витамин E 9.11mg 61%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 12.17g 59%
Витамин B6 0.034mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 2.915g 10.96g 37%
Жиры 12.1g 34.6g 35%
Калий 112mg 1275mg 34%
Витамин C 1.2mg 31.1mg 33%
Медь 0.087mg 0.306mg 24%
Гистидин 0.081mg 153mg 22%
Витамин K 22.1µg 18%
Клетчатка 0.8g 4.8g 16%
Витамин B3 1.19mg 3.827mg 16%
Натрий 319mg 8mg 14%
Магний 13mg 67mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 9.84g 12%
Фосфор 82mg 165mg 12%
Калорийность 319kcal 536kcal 11%
Кальций 120mg 24mg 10%
Цинк 0.31mg 1.09mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Холин 37.5mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Белки 3.5g 7g 7%
Витамин B9 26µg 45µg 5%
Марганец 0.35mg 0.44mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.402mg 4%
Витамин B2 0.156mg 0.197mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Железо 1.48mg 1.63mg 2%
Селен 9.4µg 8.1µg 2%
Углеводы 50.5g 52.9g 1%
Чистые углеводы 49.7g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.043mg 0.108mg 0%
Треонин 0.117mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.419mg 0%
Лизин 0.143mg 0.424mg 0%
Метионин 0.074mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.31mg 0%
Валин 0.167mg 0.392mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +1600%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +186%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~52.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.