Сравнить продукты Фэнлису и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +605.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +235.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +392.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142890.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +261.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +530.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +883.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +204.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.107mg | 12741% |
| Жиры | 12.1g | 1.92g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.078g | 15% |
| Натрий | 319mg | 7mg | 14% |
| Селен | 9.4µg | 2.8µg | 12% |
| Медь | 0.087mg | 0.192mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.528g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.231g | 12% |
| Магний | 13mg | 64mg | 12% |
| Марганец | 0.35mg | 0.631mg | 12% |
| Фосфор | 82mg | 152mg | 10% |
| Калорийность | 319kcal | 120kcal | 10% |
| Кальций | 120mg | 17mg | 10% |
| Углеводы | 50.5g | 21.3g | 10% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.8g | 8% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.123mg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 1.09mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин A | 62µg | 0µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.412mg | 5% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B9 | 26µg | 42µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Белки | 3.5g | 4.4g | 2% |
| Калий | 112mg | 172mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 18.5g | N/A |
| Железо | 1.48mg | 1.49mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
11%
Итоговая оценка минералов
32%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.684g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах