Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Содержит больше КальцийКальций +103.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше МагнийМагний +384.6%
Содержит больше КалийКалий +133.9%
Содержит больше МедьМедь +1258.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2358.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.5%
Содержит больше СеленСелен +325.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +588.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +288579.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +429.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +96.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Крабовое мясо DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.053mg 12746%
Витамин B12 0.08µg 11.5µg 476%
Медь 0.087mg 1.182mg 122%
Цинк 0.31mg 7.62mg 66%
Селен 9.4µg 40µg 56%
Натрий 319mg 1072mg 33%
Белки 3.5g 19.35g 32%
Фосфор 82mg 280mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.536g 18%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Жиры 12.1g 1.54g 16%
Насыщенные жиры 2.915g 0.133g 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.185g 13%
Марганец 0.35mg 0.04mg 13%
Магний 13mg 63mg 12%
Витамин B6 0.034mg 0.18mg 11%
Калорийность 319kcal 97kcal 11%
Холестерин 22mg 53mg 10%
Железо 1.48mg 0.76mg 9%
Витамин B2 0.156mg 0.055mg 8%
Витамин C 1.2mg 7.6mg 7%
Витамин A 62µg 9µg 6%
Витамин B9 26µg 51µg 6%
Кальций 120mg 59mg 6%
Витамин B5 0.202mg 0.4mg 4%
Калий 112mg 262mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 1.19mg 1.34mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.269mg 0%
Треонин 0.117mg 0.783mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.536mg 0%
Лизин 0.143mg 1.684mg 0%
Метионин 0.074mg 0.545mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.817mg 0%
Валин 0.167mg 0.91mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше ЖирыЖиры +685.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +452.9%
Содержит больше ВодаВода +140.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.56г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2707.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.