Фэнлису или крыжовник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами фэнлису и крыжовник?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем крыжовник. Фэнлису содержит 319 калорий, в то время как крыжовник содержит 44 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, селеном, железом, витамином B2, кальцием и марганцем, в то время как крыжовник содержит больше витамина C и клетчатки.
- Фэнлису обеспечивает на 12747% больше дневной нормы витамина B1
- Крыжовник имеет в 319 раз меньше натрия, чем фэнлису. Фэнлису имеет 319 мг натрия, в то время как крыжовник имеет 1 мг.
Мы использовали Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Gooseberries, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2208.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.04mg | 12747% |
| Витамин C | 1.2mg | 27.7mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.317g | 20% |
| Жиры | 12.1g | 0.58g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.6µg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.31mg | 15% |
| Натрий | 319mg | 1mg | 14% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.3g | 14% |
| Калорийность | 319kcal | 44kcal | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.051g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.038g | 13% |
| Углеводы | 50.5g | 10.18g | 13% |
| Кальций | 120mg | 25mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.03mg | 10% |
| Марганец | 0.35mg | 0.144mg | 9% |
| Фосфор | 82mg | 27mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 6µg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 15µg | 5% |
| Белки | 3.5g | 0.88g | 5% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Калий | 112mg | 198mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.286mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
| Медь | 0.087mg | 0.07mg | 2% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 5.88g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +297.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1986.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +396.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +172% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10084.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +935.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
