Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +51.6%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +1757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3616.2%
Содержит больше МедьМедь +1394.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1351.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +264.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5557.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263693.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +214.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Куркума длинная DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.058mg 12745%
Марганец 0.35mg 19.8mg 846%
Железо 1.48mg 55mg 669%
Медь 0.087mg 1.3mg 135%
Клетчатка 0.8g 22.7g 88%
Калий 112mg 2080mg 58%
Магний 13mg 208mg 46%
Цинк 0.31mg 4.5mg 38%
Фосфор 82mg 299mg 31%
Витамин E 4.43mg 30%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.756g 17%
Жиры 12.1g 3.25g 14%
Натрий 319mg 27mg 13%
Белки 3.5g 9.68g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.449g 12%
Витамин K 13.4µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B5 0.202mg 0.542mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Углеводы 50.5g 67.14g 6%
Витамин B6 0.034mg 0.107mg 6%
Селен 9.4µg 6.2µg 6%
Насыщенные жиры 2.915g 1.838g 5%
Кальций 120mg 168mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 26µg 20µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 1.2mg 0.7mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.35mg 1%
Калорийность 319kcal 312kcal 0%
Чистые углеводы 49.7g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Витамин B2 0.156mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.043mg 0.17mg 0%
Треонин 0.117mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.81mg 0%
Лизин 0.143mg 0.38mg 0%
Метионин 0.074mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.53mg 0%
Валин 0.167mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +272.3%
Содержит больше ВодаВода +151.4%
Содержит больше БелкиБелки +176.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33%
Содержит больше ДругоеДругое +342.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.