Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Курятина

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +525.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +122%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше СеленСелен +154.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242757.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +613.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +409.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1076.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.168mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Курятина DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.063mg 12745%
Белки 3.5g 27.3g 48%
Витамин B3 1.19mg 8.487mg 46%
Витамин B6 0.034mg 0.4mg 28%
Селен 9.4µg 23.9µg 26%
Холестерин 22mg 88mg 22%
Витамин B5 0.202mg 1.03mg 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Цинк 0.31mg 1.94mg 15%
Марганец 0.35mg 0.02mg 14%
Фосфор 82mg 182mg 14%
Холин 65.9mg 12%
Кальций 120mg 15mg 11%
Натрий 319mg 82mg 10%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Калорийность 319kcal 239kcal 4%
Насыщенные жиры 2.915g 3.79g 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Железо 1.48mg 1.26mg 3%
Калий 112mg 223mg 3%
Витамин A 62µg 48µg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Медь 0.087mg 0.066mg 2%
Магний 13mg 23mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.97g 2%
Жиры 12.1g 13.6g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B2 0.156mg 0.168mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.34g 0%
Триптофан 0.043mg 0.305mg 0%
Треонин 0.117mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.362mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.986mg 0%
Лизин 0.143mg 2.223mg 0%
Метионин 0.074mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.061mg 0%
Валин 0.167mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-557.1%
Содержит больше БелкиБелки +680%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.4%
Содержит больше ВодаВода +84.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.34g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.97g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.