Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Масло

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7300%
Содержит больше МедьМедь +443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8650%
Содержит больше СеленСелен +840%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3059900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1003.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Масло DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.005mg 12750%
Насыщенные жиры 2.915g 50.489g 216%
Жиры 12.1g 81.11g 106%
Витамин A 62µg 684µg 69%
Холестерин 22mg 215mg 64%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 23.43g 46%
Калорийность 319kcal 717kcal 20%
Железо 1.48mg 0.02mg 18%
Углеводы 50.5g 0.06g 17%
Селен 9.4µg 1µg 15%
Марганец 0.35mg 0.004mg 15%
Витамин E 2.32mg 15%
Натрий 319mg 11mg 13%
Кальций 120mg 24mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.034mg 9%
Фосфор 82mg 24mg 8%
Медь 0.087mg 0.016mg 8%
Витамин B3 1.19mg 0.042mg 7%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Белки 3.5g 0.85g 5%
Витамин B12 0.08µg 0.17µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 112mg 24mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.01g 2%
Витамин B5 0.202mg 0.11mg 2%
Витамин B6 0.034mg 0.003mg 2%
Цинк 0.31mg 0.09mg 2%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Триптофан 0.043mg 0.012mg 0%
Треонин 0.117mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.083mg 0%
Лизин 0.143mg 0.067mg 0%
Метионин 0.074mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.041mg 0%
Валин 0.167mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.023mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +311.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84066.7%
Содержит больше ВодаВода +80%
Содержит больше ДругоеДругое +3900%
Содержит больше ЖирыЖиры +570.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +351.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.01g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.