Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше КалийКалий +101.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +631.8%
Содержит больше МедьМедь +340.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1093.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.4%
Содержит больше СеленСелен +288.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72069.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8371%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1327.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +888.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Мясной рулет DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.212mg 12732%
Витамин B12 0.08µg 24.55µg 1020%
Витамин A 62µg 5252µg 577%
Витамин B2 0.156mg 2.227mg 159%
Железо 1.48mg 10.83mg 117%
Витамин B5 0.202mg 3.536mg 67%
Витамин B3 1.19mg 11.768mg 66%
Холестерин 22mg 174mg 51%
Селен 9.4µg 36.5µg 49%
Натрий 319mg 1225mg 39%
Витамин B6 0.034mg 0.47mg 34%
Медь 0.087mg 0.383mg 33%
Цинк 0.31mg 3.7mg 31%
Насыщенные жиры 2.915g 8.96g 27%
Белки 3.5g 15.2g 23%
Жиры 12.1g 25.6g 21%
Витамин B9 26µg 104µg 20%
Фосфор 82mg 207mg 18%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 12.26g 18%
Углеводы 50.5g 2.1g 16%
Кальций 120mg 8mg 11%
Марганец 0.35mg 0.2mg 7%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 112mg 226mg 3%
Витамин C 1.2mg 3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.42g 1%
Калорийность 319kcal 304kcal 1%
Чистые углеводы 49.7g 2.1g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.206mg 0%
Треонин 0.117mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.331mg 0%
Лизин 0.143mg 1.178mg 0%
Метионин 0.074mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.716mg 0%
Валин 0.167mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2304.8%
Содержит больше БелкиБелки +334.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +111.6%
Содержит больше ВодаВода +65.9%
Содержит больше ДругоеДругое +118.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.42g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.