Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Пахта

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2860%
Содержит больше МедьМедь +690.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17400%
Содержит больше СеленСелен +370%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~116mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +449900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1951.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Пахта DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.034mg 12747%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.033g 22%
Железо 1.48mg 0.05mg 18%
Жиры 12.1g 0.88g 17%
Марганец 0.35mg 0.002mg 15%
Углеводы 50.5g 4.79g 15%
Калорийность 319kcal 40kcal 14%
Селен 9.4µg 2µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.254g 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.548g 11%
Медь 0.087mg 0.011mg 8%
Витамин B3 1.19mg 0.058mg 7%
Холестерин 22mg 4mg 6%
Витамин B12 0.08µg 0.22µg 6%
Натрий 319mg 190mg 6%
Витамин B9 26µg 5µg 5%
Витамин A 62µg 14µg 5%
Холин 17.7mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B5 0.202mg 0.275mg 1%
Цинк 0.31mg 0.42mg 1%
Калий 112mg 151mg 1%
Фосфор 82mg 89mg 1%
Белки 3.5g 3.31g 0%
Витамин C 1.2mg 1mg 0%
Чистые углеводы 49.7g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 13mg 11mg 0%
Кальций 120mg 116mg 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B2 0.156mg 0.154mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.034mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.043mg 0.042mg 0%
Треонин 0.117mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.313mg 0%
Лизин 0.143mg 0.277mg 0%
Метионин 0.074mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.171mg 0%
Валин 0.167mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +954.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.8%
Содержит больше ВодаВода +179%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1944.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9845.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.