Фэнлису или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фэнлису и пекинская капуста?
- Фэнлису содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как фэнлису содержит 319 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1, селена, витамина B2, железа, кальция, фосфора и марганца чем пекинская капуста.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12750% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем пекинская капуста.
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Cabbage, napa, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +313.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3059900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +524% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.005mg | 12750% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 22% | |
| Жиры | 12.1g | 0.17g | 18% |
| Углеводы | 50.5g | 2.23g | 16% |
| Селен | 9.4µg | 0.4µg | 16% |
| Калорийность | 319kcal | 12kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 13% | |
| Натрий | 319mg | 11mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.025mg | 10% |
| Кальций | 120mg | 29mg | 9% |
| Железо | 1.48mg | 0.74mg | 9% |
| Фосфор | 82mg | 19mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.35mg | 0.203mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 13µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.466mg | 5% |
| Белки | 3.5g | 1.1g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 43µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.035mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 3.2mg | 2% |
| Магний | 13mg | 8mg | 1% |
| Медь | 0.087mg | 0.096mg | 1% |
| Калий | 112mg | 87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 2.23g | N/A |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7017.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2164.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +841.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.2% |
