Фэнлису или персик - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фэнлису и персик
- Персик содержит меньше калорий, чем фэнлису. В то время как персик содержит 39 калорий, фэнлису содержит только 319 калорий.
- Фэнлису превосходит персик по содержанию витамина B1, селена, железа, марганца, кальция, витамина B2 и фосфора.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12748% выше, чем персик.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Peaches, yellow, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +310% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +473.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +9300% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +637400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +403.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.024mg | 12748% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.086g | 21% |
| Жиры | 12.1g | 0.25g | 18% |
| Селен | 9.4µg | 0.1µg | 17% |
| Железо | 1.48mg | 0.25mg | 15% |
| Калорийность | 319kcal | 39kcal | 14% |
| Натрий | 319mg | 0mg | 14% |
| Углеводы | 50.5g | 9.54g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 0.067g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 0.019g | 13% |
| Марганец | 0.35mg | 0.061mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 6mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.031mg | 10% |
| Фосфор | 82mg | 20mg | 9% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 4µg | 6% |
| Витамин C | 1.2mg | 6.6mg | 6% |
| Витамин A | 62µg | 16µg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Белки | 3.5g | 0.91g | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.5g | 3% |
| Фруктоза | 1.53g | 2% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Медь | 0.087mg | 0.068mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.806mg | 2% |
| Калий | 112mg | 190mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.025mg | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Магний | 13mg | 9mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.153mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 8.04g | N/A |
| Сахар | 8.39g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.013mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +284.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4740% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +429.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +175.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7652.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3716.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
