Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +40.8%
Содержит больше КалийКалий +283%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +191.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +956150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +35400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Плоды шиповника DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.016mg 12749%
Витамин C 1.2mg 426mg 472%
Клетчатка 0.8g 24.1g 93%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 0.35mg 1.02mg 29%
Витамин K 25.9µg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Жиры 12.1g 0.34g 18%
Селен 9.4µg 17%
Витамин A 62µg 217µg 17%
Натрий 319mg 4mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 13%
Магний 13mg 69mg 13%
Витамин B5 0.202mg 0.8mg 12%
Калий 112mg 429mg 9%
Калорийность 319kcal 162kcal 8%
Холестерин 22mg 7%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Железо 1.48mg 1.06mg 5%
Кальций 120mg 169mg 5%
Белки 3.5g 1.6g 4%
Углеводы 50.5g 38.22g 4%
Фосфор 82mg 61mg 3%
Медь 0.087mg 0.113mg 3%
Витамин B6 0.034mg 0.076mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Холин 12mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B2 0.156mg 0.166mg 1%
Витамин B3 1.19mg 1.3mg 1%
Цинк 0.31mg 0.25mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 14.12g N/A
Сахар 2.58g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +118.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3458.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%
Содержит больше ВодаВода +81.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.