Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Салями

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +182.1%
Содержит больше МедьМедь +310.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +845.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.9%
Содержит больше МарганецМарганец +179.4%
Содержит больше СеленСелен +233%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41589.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +408.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Салями DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.367mg 12719%
Натрий 319mg 1740mg 62%
Витамин B12 0.08µg 1.52µg 60%
Селен 9.4µg 31.3µg 40%
Белки 3.5g 21.85g 37%
Витамин B6 0.034mg 0.459mg 33%
Витамин B3 1.19mg 6.053mg 30%
Медь 0.087mg 0.357mg 30%
Насыщенные жиры 2.915g 9.316g 29%
Марганец 0.35mg 0.978mg 27%
Цинк 0.31mg 2.93mg 24%
Холестерин 22mg 89mg 22%
Жиры 12.1g 25.9g 21%
Витамин B5 0.202mg 1.201mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 50.5g 2.4g 16%
Фосфор 82mg 191mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 11.127g 15%
Витамин B2 0.156mg 0.357mg 15%
Кальций 120mg 15mg 11%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B9 26µg 3µg 6%
Калий 112mg 316mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.529g 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калорийность 319kcal 336kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 1.48mg 1.56mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.043mg 0.114mg 0%
Треонин 0.117mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.929mg 0%
Лизин 0.143mg 1.107mg 0%
Метионин 0.074mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.481mg 0%
Валин 0.167mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2004.2%
Содержит больше БелкиБелки +524.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +114%
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.