Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +583.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше КалийКалий +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.086mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +680%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +495%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Саподилла DV% diff.
Витамин B1 153mg 0mg 12750%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.011g 22%
Клетчатка 0.8g 5.3g 18%
Жиры 12.1g 1.1g 17%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Витамин C 1.2mg 14.7mg 15%
Марганец 0.35mg 15%
Натрий 319mg 12mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.521g 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.194g 12%
Калорийность 319kcal 83kcal 12%
Углеводы 50.5g 19.96g 10%
Фосфор 82mg 12mg 10%
Кальций 120mg 21mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.02mg 10%
Железо 1.48mg 0.8mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин A 62µg 3µg 7%
Витамин B3 1.19mg 0.2mg 6%
Белки 3.5g 0.44g 6%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 26µg 14µg 3%
Калий 112mg 193mg 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.252mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 14.66g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Медь 0.087mg 0.086mg 0%
Витамин B6 0.034mg 0.037mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.117mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.024mg 0%
Лизин 0.143mg 0.039mg 0%
Метионин 0.074mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.013mg 0%
Валин 0.167mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +695.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше ВодаВода +141.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +896.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.