Сравнить продукты Фэнлису и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +322.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +391.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11075% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +603.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.08mg | 12743% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 8.94µg | 369% |
| Селен | 9.4µg | 52.7µg | 79% |
| Фосфор | 82mg | 490mg | 58% |
| Белки | 3.5g | 24.62g | 42% |
| Холестерин | 22mg | 142mg | 40% |
| Кальций | 120mg | 382mg | 26% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 5.245mg | 25% |
| Витамин D | 193IU | 24% | |
| Витамин D | 4.8µg | 24% | |
| Железо | 1.48mg | 2.92mg | 18% |
| Углеводы | 50.5g | 0g | 17% |
| Холин | 75mg | 14% | |
| Витамин E | 2.04mg | 14% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 5.148g | 12% |
| Марганец | 0.35mg | 0.108mg | 11% |
| Медь | 0.087mg | 0.186mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.167mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.642mg | 9% |
| Цинк | 0.31mg | 1.31mg | 9% |
| Калий | 112mg | 397mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 1.528g | 6% |
| Калорийность | 319kcal | 208kcal | 6% |
| Магний | 13mg | 39mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.227mg | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 10µg | 4% |
| Витамин A | 62µg | 32µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 3.869g | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Натрий | 319mg | 307mg | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 12.1g | 11.45g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.276mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 1.079mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.134mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 2.001mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 2.26mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.729mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.961mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.268mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.725mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
119%
Итоговая оценка минералов
32%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сардина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.387g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины