Фэнлису или сгущённое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фэнлису и сгущённое молоко
- Сгущённое молоко и фэнлису содержат примерно одинаковое количество калорий. Сгущённое молоко содержит 321 калорий, а фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису богаче витамином B1, железом и марганцем, но сгущённое молоко богаче фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B12, витамином B5 и селеном.
- Фэнлису обеспечивает вас на 12743% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем сгущённое молоко.
- Фэнлису содержит в 58 раз больше марганца, чем сгущённое молоко. Фэнлису содержит 0.35 мг марганца, в то время как сгущённое молоко содержит 0.006 мг.
- Фэнлису содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Milk, canned, condensed, sweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +678.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +480% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5733.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +116.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.09mg | 12743% |
| Фосфор | 82mg | 253mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.416mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.337g | 20% |
| Кальций | 120mg | 284mg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.19mg | 16% |
| Холин | 89.1mg | 16% | |
| Марганец | 0.35mg | 0.006mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.44µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 5.486g | 12% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.75mg | 11% |
| Селен | 9.4µg | 14.8µg | 10% |
| Белки | 3.5g | 7.91g | 9% |
| Медь | 0.087mg | 0.015mg | 8% |
| Натрий | 319mg | 127mg | 8% |
| Калий | 112mg | 371mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.427g | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.21mg | 6% |
| Жиры | 12.1g | 8.7g | 5% |
| Витамин B9 | 26µg | 11µg | 4% |
| Холестерин | 22mg | 34mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин C | 1.2mg | 2.6mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.051mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 62µg | 74µg | 1% |
| Углеводы | 50.5g | 54.4g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Калорийность | 319kcal | 321kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 54.4g | N/A |
| Сахар | 54.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.112mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.357mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.479mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.627mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.198mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.529mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.214mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
8.7 г
Углеводы:
54.4 г
Вода:
27.16 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~54.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.486 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.427 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.337 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +873.9% |
