Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Сок

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +5900%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1245.5%
Содержит больше МедьМедь +383.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1950%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40163.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Сок DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.38mg 12718%
Витамин B6 0.034mg 0.5mg 36%
Витамин B3 1.19mg 5mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.01g 22%
Витамин B2 0.156mg 0.43mg 21%
Жиры 12.1g 0g 19%
Селен 9.4µg 0µg 17%
Железо 1.48mg 0.11mg 17%
Витамин C 1.2mg 15mg 15%
Марганец 0.35mg 0.007mg 15%
Натрий 319mg 2mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.01g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0g 13%
Калорийность 319kcal 54kcal 13%
Кальций 120mg 2mg 12%
Углеводы 50.5g 13.41g 12%
Фосфор 82mg 4mg 11%
Медь 0.087mg 0.018mg 8%
Витамин A 62µg 2µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Белки 3.5g 0.2g 7%
Витамин B9 26µg 4µg 6%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.02mg 3%
Витамин B5 0.202mg 0.06mg 3%
Магний 13mg 3mg 2%
Калий 112mg 42mg 2%
Клетчатка 0.8g 0.2g 2%
Чистые углеводы 49.7g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1650%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.6%
Содержит больше ДругоеДругое +742.1%
Содержит больше ВодаВода +166.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32720%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.