Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +269.2%
Содержит больше КалийКалий +229.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.6%
Содержит больше МедьМедь +113.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +96.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +313.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73457.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1158.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Суккоташ DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.208mg 12733%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.489g 19%
Жиры 12.1g 1.02g 17%
Селен 9.4µg 0.6µg 16%
Витамин C 1.2mg 15.1mg 15%
Марганец 0.35mg 0.688mg 15%
Натрий 319mg 4mg 14%
Клетчатка 0.8g 3.8g 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.198g 12%
Насыщенные жиры 2.915g 0.19g 12%
Медь 0.087mg 0.186mg 11%
Калорийность 319kcal 99kcal 11%
Углеводы 50.5g 19.59g 10%
Кальций 120mg 18mg 10%
Калий 112mg 369mg 8%
Магний 13mg 48mg 8%
Витамин B6 0.034mg 0.13mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B2 0.156mg 0.082mg 6%
Витамин A 62µg 15µg 5%
Железо 1.48mg 1.83mg 4%
Витамин B9 26µg 40µg 4%
Фосфор 82mg 113mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Цинк 0.31mg 0.61mg 3%
Белки 3.5g 5.03g 3%
Витамин B3 1.19mg 1.587mg 2%
Витамин B5 0.202mg 0.128mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 15.79g N/A
Триптофан 0.043mg 0.056mg 0%
Треонин 0.117mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.443mg 0%
Лизин 0.143mg 0.295mg 0%
Метионин 0.074mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.243mg 0%
Валин 0.167mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1086.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.8%
Содержит больше ДругоеДругое +27%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ВодаВода +126.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2523.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.