Фэнлису или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фэнлису и сэндвич Клаб
- Сэндвич Клаб содержит меньше калорий, чем фэнлису. Сэндвич Клаб содержит 220 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1; однако, сэндвич Клаб богаче селеном, витамином B3, витамином B6, фосфором, витамином B12, витамином B5 и цинком.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12736% выше, чем сэндвич Клаб.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Fast foods, grilled chicken, bacon and tomato club sandwich, with cheese, lettuce, and mayonnaise.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88853.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.172mg | 12736% |
| Селен | 9.4µg | 24.8µg | 28% |
| Белки | 3.5g | 17.19g | 27% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 5.575mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.296mg | 20% |
| Фосфор | 82mg | 215mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.47µg | 16% |
| Марганец | 0.35mg | 15% | |
| Натрий | 319mg | 630mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.826mg | 12% |
| Углеводы | 50.5g | 19.87g | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.34mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 1.88g | 9% |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Холестерин | 22mg | 46mg | 8% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 2.949g | 6% |
| Жиры | 12.1g | 8.05g | 6% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 319kcal | 220kcal | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин C | 1.2mg | 4.4mg | 4% |
| Калий | 112mg | 226mg | 3% |
| Кальций | 120mg | 95mg | 3% |
| Витамин A | 62µg | 35µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.186mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 26µg | 31µg | 1% |
| Железо | 1.48mg | 1.37mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 3.109g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.7g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 4.68g | N/A | |
| Медь | 0.087mg | 0.089mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.071g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +391.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.109g
