Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Телятина

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше МедьМедь +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1148.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74%
Содержит больше СеленСелен +45.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218471.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +574.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +474.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1487.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +60.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше БелкиБелки +596.6%
Содержит больше ВодаВода +106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +496.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.04g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Телятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Телятина DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.07mg 12744%
Витамин B12 0.08µg 1.27µg 50%
Витамин B3 1.19mg 8.03mg 43%
Белки 3.5g 24.38g 42%
Цинк 0.31mg 3.87mg 32%
Холестерин 22mg 103mg 27%
Витамин B6 0.034mg 0.39mg 27%
Витамин B5 0.202mg 1.16mg 19%
Фосфор 82mg 217mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.55g 18%
Холин 95mg 17%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Марганец 0.35mg 0.035mg 14%
Кальций 120mg 17mg 10%
Натрий 319mg 83mg 10%
Витамин B2 0.156mg 0.27mg 9%
Селен 9.4µg 13.7µg 8%
Калорийность 319kcal 172kcal 7%
Калий 112mg 337mg 7%
Жиры 12.1g 7.56g 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 2.84g 6%
Железо 1.48mg 0.99mg 6%
Витамин B9 26µg 11µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Медь 0.087mg 0.103mg 2%
Насыщенные жиры 2.915g 3.04g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.247mg 0%
Треонин 0.117mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.94mg 0%
Лизин 0.143mg 2.009mg 0%
Метионин 0.074mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.984mg 0%
Валин 0.167mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.885mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2952%
Фэнлису
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фэнлису
Фэнлису содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.125g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фэнлису
Фэнлису дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.