Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Тимьян

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Тимьян infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1130.8%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит больше КалийКалий +443.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1079.1%
Содержит больше МедьМедь +537.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +391.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +283.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +923.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Тимьян DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.048mg 12746%
Железо 1.48mg 17.45mg 200%
Витамин C 1.2mg 160.1mg 177%
Марганец 0.35mg 1.719mg 60%
Клетчатка 0.8g 14g 53%
Медь 0.087mg 0.555mg 52%
Магний 13mg 160mg 35%
Кальций 120mg 405mg 29%
Витамин B6 0.034mg 0.348mg 24%
Витамин B2 0.156mg 0.471mg 24%
Витамин A 62µg 238µg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.532g 18%
Селен 9.4µg 17%
Жиры 12.1g 1.68g 16%
Калий 112mg 609mg 15%
Цинк 0.31mg 1.81mg 14%
Натрий 319mg 9mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.081g 13%
Насыщенные жиры 2.915g 0.467g 11%
Калорийность 319kcal 101kcal 11%
Углеводы 50.5g 24.45g 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B9 26µg 45µg 5%
Белки 3.5g 5.56g 4%
Витамин B3 1.19mg 1.824mg 4%
Витамин B5 0.202mg 0.409mg 4%
Фосфор 82mg 106mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Чистые углеводы 49.7g 10.45g N/A
Триптофан 0.043mg 0.114mg 0%
Треонин 0.117mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.285mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.262mg 0%
Лизин 0.143mg 0.126mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0.307mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +620.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ВодаВода +101.6%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6312.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.