Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Укроп

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше КалийКалий +558.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.3%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +261.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263693.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +476.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Укроп DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.058mg 12745%
Витамин C 1.2mg 85mg 93%
Железо 1.48mg 6.59mg 64%
Марганец 0.35mg 1.264mg 40%
Витамин A 62µg 386µg 36%
Витамин B9 26µg 150µg 31%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 0.095g 21%
Калий 112mg 738mg 18%
Жиры 12.1g 1.12g 17%
Селен 9.4µg 17%
Калорийность 319kcal 43kcal 14%
Углеводы 50.5g 7.02g 14%
Насыщенные жиры 2.915g 0.06g 13%
Витамин B6 0.034mg 0.185mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.802g 11%
Натрий 319mg 61mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.296mg 11%
Магний 13mg 55mg 10%
Кальций 120mg 208mg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Медь 0.087mg 0.146mg 7%
Клетчатка 0.8g 2.1g 5%
Цинк 0.31mg 0.91mg 5%
Витамин B5 0.202mg 0.397mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B3 1.19mg 1.57mg 2%
Фосфор 82mg 66mg 2%
Белки 3.5g 3.46g 0%
Чистые углеводы 49.7g 4.92g N/A
Триптофан 0.043mg 0.014mg 0%
Треонин 0.117mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.264mg 0.159mg 0%
Лизин 0.143mg 0.246mg 0%
Метионин 0.074mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.065mg 0%
Валин 0.167mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше ЖирыЖиры +980.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +619.4%
Содержит больше ВодаВода +166.1%
Содержит больше ДругоеДругое +53.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +547.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3354.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.