Фэнлису или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фэнлису и фета?
- Фета содержит меньше калорий, чем фэнлису. Фета содержит 264 калорий, в то время как фэнлису содержит 319 калорий.
- Фэнлису имеет больше витамина B1; однако, фета богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, фосфором, витамином B6 и цинком.
- Фэнлису покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12737% больше, чем фета.
Cake, pineapple upside-down, prepared from recipe и Cheese, feta были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +829% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99250.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +441% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2012.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.154mg | 12737% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.69µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 14.946g | 55% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.844mg | 53% |
| Кальций | 120mg | 493mg | 37% |
| Фосфор | 82mg | 337mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.424mg | 30% |
| Натрий | 319mg | 917mg | 26% |
| Цинк | 0.31mg | 2.88mg | 23% |
| Холестерин | 22mg | 89mg | 22% |
| Белки | 3.5g | 14.21g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 0.591g | 18% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.967mg | 15% |
| Углеводы | 50.5g | 4.09g | 15% |
| Марганец | 0.35mg | 0.028mg | 14% |
| Жиры | 12.1g | 21.28g | 14% |
| Железо | 1.48mg | 0.65mg | 10% |
| Селен | 9.4µg | 15µg | 10% |
| Витамин A | 62µg | 125µg | 7% |
| Медь | 0.087mg | 0.032mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Калорийность | 319kcal | 264kcal | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин B9 | 26µg | 32µg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 4.623g | 1% |
| Магний | 13mg | 19mg | 1% |
| Калий | 112mg | 62mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 0.991mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.637mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.397mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1134.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +306% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +455.3% |
