Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.1%
Содержит больше МагнийМагний +838.5%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +397.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347627.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +744.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Чавыча DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.044mg 12746%
Витамин B12 0.08µg 2.87µg 116%
Селен 9.4µg 46.8µg 68%
Витамин B3 1.19mg 10.045mg 55%
Белки 3.5g 25.72g 44%
Фосфор 82mg 371mg 41%
Витамин B6 0.034mg 0.462mg 33%
Магний 13mg 122mg 26%
Холестерин 22mg 85mg 21%
Углеводы 50.5g 0g 17%
Марганец 0.35mg 0.019mg 14%
Витамин B5 0.202mg 0.865mg 13%
Калий 112mg 505mg 12%
Натрий 319mg 60mg 11%
Витамин A 62µg 149µg 10%
Кальций 120mg 28mg 9%
Железо 1.48mg 0.91mg 7%
Калорийность 319kcal 231kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.662g 4%
Медь 0.087mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин C 1.2mg 4.1mg 3%
Цинк 0.31mg 0.56mg 2%
Жиры 12.1g 13.38g 2%
Витамин B9 26µg 35µg 2%
Насыщенные жиры 2.915g 3.214g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.742g 1%
Чистые углеводы 49.7g 0g N/A
Витамин B2 0.156mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.043mg 0.288mg 0%
Треонин 0.117mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.264mg 2.09mg 0%
Лизин 0.143mg 2.362mg 0%
Метионин 0.074mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.004mg 0%
Валин 0.167mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-134%
Содержит больше БелкиБелки +634.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.6%
Содержит больше ВодаВода +103.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.