Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1614.3%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +173.3%
Содержит больше Калий +124%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +16.7%
Содержит больше Селен +27%
Содержит меньше Натрий -42%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 56% 10% 36% 10% 42% 9% 29% 46% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Содержит больше Кальций +1614.3%
Содержит больше Железо +20.3%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +173.3%
Содержит больше Калий +124%
Содержит больше Цинк +55%
Содержит больше Медь +29.9%
Содержит больше Марганец +16.7%
Содержит больше Селен +27%
Содержит меньше Натрий -42%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +502.4%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 153
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.194
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 16% 0% 0% 4% 38250% 36% 23% 13% 8% 20% 10% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +502.4%
Содержит больше Витамин C +71.4%
Содержит больше Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5 +62.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +13%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 153
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.194
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.034

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +58.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +128.6%
Содержит больше Вода +58.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.911
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.121
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.08
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: 3.282 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: 3.08 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.911
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.121
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 3.08

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фэнлису Черничный пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Черничный пирог Мнение
49.7g 33.5g Фэнлису
Белки 3.5g 2.7g Фэнлису
Жиры 12.1g 11.9g Фэнлису
Углеводы 50.5g 33.5g Фэнлису
Калорийность 319kcal 245kcal Фэнлису
Клетчатка 0.8g Фэнлису
Кальций 120mg 7mg Фэнлису
Железо 1.48mg 1.23mg Фэнлису
Магний 13mg 8mg Фэнлису
Фосфор 82mg 30mg Фэнлису
Калий 112mg 50mg Фэнлису
Натрий 319mg 185mg Черничный пирог
Цинк 0.31mg 0.2mg Фэнлису
Медь 0.087mg 0.067mg Фэнлису
Марганец 0.35mg 0.3mg Фэнлису
Селен 9.4µg 7.4µg Фэнлису
Витамин A 253IU 42IU Фэнлису
Витамин A, RAE 62µg 2µg Фэнлису
Витамин C 1.2mg 0.7mg Фэнлису
Витамин B1 153mg 153mg
Витамин B2 0.156mg 0.132mg Фэнлису
Витамин B3 1.19mg 1.194mg Черничный пирог
Витамин B5 0.202mg 0.124mg Фэнлису
Витамин B6 0.034mg 0.034mg
Витамин B9, общий 26µg 23µg Фэнлису
Витамин B12 0.08µg 0µg Фэнлису
Триптофан 0.043mg 0.029mg Фэнлису
Треонин 0.117mg 0.073mg Фэнлису
Изолейцин 0.147mg 0.09mg Фэнлису
Лейцин 0.264mg 0.179mg Фэнлису
Лизин 0.143mg 0.057mg Фэнлису
Метионин 0.074mg 0.046mg Фэнлису
Фенилаланин 0.173mg 0.127mg Фэнлису
Валин 0.167mg 0.108mg Фэнлису
Гистидин 0.081mg 0.056mg Фэнлису
Холестерин 22mg 0mg Черничный пирог
Насыщенные жиры 2.915g 2.911g Черничный пирог
0.002g 0g Фэнлису
Мононенасыщенные жиры 5.194g 5.121g Фэнлису
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.08g Фэнлису

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фэнлису Черничный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3198%
Фэнлису
3195%
Черничный пирог
Итоговая оценка минералов
32%
Фэнлису
20%
Черничный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черничный пирог
Черничный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фэнлису
Гликемический индекс продукта Фэнлису ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фэнлису
Продукт Фэнлису более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.