Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.2%
Содержит больше МарганецМарганец +775%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +255.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит больше СеленСелен +124.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +454.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Чоризо DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.63mg 12698%
Витамин B12 0.08µg 2µg 80%
Насыщенные жиры 2.915g 14.38g 52%
Белки 3.5g 24.1g 41%
Жиры 12.1g 38.27g 40%
Натрий 319mg 1235mg 40%
Витамин B6 0.034mg 0.53mg 38%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 18.4g 33%
Цинк 0.31mg 3.41mg 28%
Витамин B3 1.19mg 5.131mg 25%
Холестерин 22mg 88mg 22%
Селен 9.4µg 21.1µg 21%
Холин 96.7mg 18%
Витамин B5 0.202mg 1.12mg 18%
Углеводы 50.5g 1.86g 16%
Марганец 0.35mg 0.04mg 13%
Кальций 120mg 8mg 11%
Витамин B2 0.156mg 0.3mg 11%
Фосфор 82mg 150mg 10%
Витамин D 61IU 8%
Калий 112mg 398mg 8%
Витамин D 1.5µg 8%
Калорийность 319kcal 455kcal 7%
Витамин A 62µg 0µg 7%
Витамин B9 26µg 2µg 6%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Магний 13mg 18mg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.46g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Железо 1.48mg 1.59mg 1%
Медь 0.087mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 49.7g 1.86g N/A
Триптофан 0.043mg 0.278mg 0%
Треонин 0.117mg 1.473mg 0%
Изолейцин 0.147mg 2.206mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.708mg 0%
Лизин 0.143mg 2.414mg 0%
Метионин 0.074mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.149mg 0%
Валин 0.167mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.721mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2615.1%
Содержит больше БелкиБелки +588.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +216.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +254.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.