Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +113.6%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +849.2%
Содержит больше КалийКалий +2596.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2082.4%
Содержит больше МедьМедь +678.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1158.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2176.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60856.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +652.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6988.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +953.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Эстрагон DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.251mg 12729%
Железо 1.48mg 32.3mg 385%
Марганец 0.35mg 7.967mg 331%
Витамин B6 0.034mg 2.41mg 183%
Кальций 120mg 1139mg 102%
Витамин B2 0.156mg 1.339mg 91%
Калий 112mg 3020mg 86%
Магний 13mg 347mg 80%
Медь 0.087mg 0.677mg 66%
Витамин B9 26µg 274µg 62%
Витамин C 1.2mg 50mg 54%
Витамин B3 1.19mg 8.95mg 49%
Белки 3.5g 22.77g 39%
Фосфор 82mg 313mg 33%
Цинк 0.31mg 3.9mg 33%
Клетчатка 0.8g 7.4g 26%
Витамин A 62µg 210µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 0.474g 12%
Натрий 319mg 62mg 11%
Селен 9.4µg 4.4µg 9%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Жиры 12.1g 7.24g 7%
Насыщенные жиры 2.915g 1.881g 5%
Витамин B5 0.202mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 3.698g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калорийность 319kcal 295kcal 1%
Углеводы 50.5g 50.22g 0%
Чистые углеводы 49.7g 42.82g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.1%
Содержит больше ВодаВода +317.3%
Содержит больше БелкиБелки +550.6%
Содержит больше ДругоеДругое +651.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +995.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.