Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и Корень лотоса

Сравнить

Инфографика

Хикама (Пахиризус вырезной) vs Корень лотоса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 12% 21% 15% 4.1% 6.9% 0.52% 7.4% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 14% 49% 44% 86% 11% 43% 5.2% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +309.1%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.5%
Содержит больше МедьМедь +458.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +357.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.33% 0% 0% 4.3% 6.5% 3.6% 7.3% 9.2% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 147% 0% 0% 0% 40% 51% 7.5% 23% 60% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама (Пахиризус вырезной) Корень лотоса DV% diff.
Витамин C 14.1mg 44mg 33%
Медь 0.046mg 0.257mg 23%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин B6 0.04mg 0.258mg 17%
Витамин B2 0.028mg 0.22mg 15%
Витамин B1 0.017mg 0.16mg 12%
Калий 135mg 556mg 12%
Фосфор 16mg 100mg 12%
Марганец 0.057mg 0.261mg 9%
Железо 0.57mg 1.16mg 7%
Витамин B5 0.121mg 0.377mg 5%
Белки 0.72g 2.6g 4%
Углеводы 8.82g 17.23g 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Кальций 11mg 45mg 3%
Калорийность 38kcal 74kcal 2%
Натрий 4mg 40mg 2%
Цинк 0.15mg 0.39mg 2%
Витамин B3 0.19mg 0.4mg 1%
Витамин B9 8µg 13µg 1%
Жиры 0.09g 0.1g 0%
Чистые углеводы 8.82g 12.33g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.018mg 0.051mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.069mg 0%
Лизин 0.026mg 0.094mg 0%
Метионин 0.007mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.047mg 0%
Валин 0.022mg 0.055mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше БелкиБелки +261.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +223.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама (Пахиризус вырезной) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients
  2. Корень лотоса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.