Сравнить продукты Хикама и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+2600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+293.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.056
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Калий
+2600%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Медь
+109.1%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Цинк
+293.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.056
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2700%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.121
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+2700%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+102.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.121
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+190.1%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+190.1%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.82g | 2.04g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3.04g |
|
| Калорийность | 38kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.18g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 11mg | 18mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.38mg |
|
| Магний | 11mg | 10mg |
|
| Фосфор | 16mg | 17mg |
|
| Калий | 135mg | 5mg |
|
| Натрий | 4mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.057mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 19IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Витамин C | 14.1mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.121mg | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 4µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
6%
Итоговая оценка минералов
8%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах