Сравнить продукты Хикама и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Содержит
меньше
Натрий
-76.5%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+63.6%
Содержит
больше
Железо
+114%
Содержит
больше
Магний
+109.1%
Содержит
больше
Фосфор
+206.3%
Содержит
больше
Калий
+57%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Медь
+52.2%
Содержит
больше
Марганец
+140.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
10
Содержит
больше
Витамин A
+6005.3%
Содержит
больше
Витамин C
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+6005.3%
Содержит
больше
Витамин C
+91.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Содержит
больше
Углеводы
+35.7%
Содержит
больше
Белки
+163.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.82g | 4.1g | ||
Белки | 0.72g | 1.9g | |
Жиры | 0.09g | 0.4g | |
Углеводы | 8.82g | 6.5g | |
Калорийность | 38kcal | 34kcal | |
Сахар | 2.18g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 11mg | 18mg | |
Железо | 0.57mg | 1.22mg | |
Магний | 11mg | 23mg | |
Фосфор | 16mg | 49mg | |
Калий | 135mg | 212mg | |
Натрий | 4mg | 17mg | |
Цинк | 0.15mg | 0.52mg | |
Медь | 0.046mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.057mg | 0.137mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 19IU | 1160IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 14.1mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.017mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.028mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.19mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.121mg | 0.169mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 16µg | |
Витамин K | 193.4µg | ||
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.081mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.113mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.095mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.021mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.061mg | |
Валин | 0.022mg | 0.084mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.033mg | |
Насыщенные жиры | 0.067g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.056g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
61%
Итоговая оценка минералов
8%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)