Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Compare
  6. Хлеб vs. Great northern beans

Сравнить продукты Хлеб и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хлеб
Хлеб
7
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Кальций +142.6%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +165.8%
Содержит больше Селен +714.6%
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Кальций +142.6%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +18%
Содержит больше Фосфор +13.9%
Содержит больше Цинк +67%
Содержит больше Марганец +165.8%
Содержит больше Селен +714.6%
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Медь +24.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хлеб
Хлеб
7
:
3
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +547.5%
Содержит больше Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2 +547.5%
Содержит больше Витамин B3 +817.8%
Содержит больше Витамин B5 +71.4%
Содержит больше Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
4
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +848.9%
Содержит больше Углеводы +164.4%
Содержит больше Другое +145.1%
Содержит больше Вода +184.8%
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +55.6%
Содержит больше Жиры +848.9%
Содержит больше Углеводы +164.4%
Содержит больше Другое +145.1%
Содержит больше Вода +184.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4752.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +819.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4752.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +819.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Great northern beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Great northern beans Мнение
51.07g 14.09g Хлеб
Белки 12.96g 8.33g Хлеб
Жиры 4.27g 0.45g Хлеб
Углеводы 55.77g 21.09g Хлеб
Калорийность 313kcal 118kcal Хлеб
Сахар 6.42g Great northern beans
Клетчатка 4.7g 7g Great northern beans
Кальций 165mg 68mg Хлеб
Железо 4.09mg 2.13mg Хлеб
Магний 59mg 50mg Хлеб
Фосфор 188mg 165mg Хлеб
Калий 223mg 391mg Great northern beans
Натрий 601mg 2mg Great northern beans
Цинк 1.47mg 0.88mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 1.377mg 0.518mg Хлеб
Селен 33.4µg 4.1µg Хлеб
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.439mg 0.158mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.059mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.681mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.266mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.117mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 102µg Great northern beans
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.299mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.258mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.461mg 0.665mg Great northern beans
Лизин 0.215mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.105mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.315mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.31mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.15mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.989g 0.14g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.021g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.187g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.849g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.