Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Хлеб
  5. Compare
  6. Хлеб vs. Winged beans

Сравнить продукты Хлеб и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Хлеб
Хлеб
6
:
4
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Кальций +16.2%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Марганец +14.8%
Содержит больше Селен +1051.7%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +290.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.33
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.44
Хлеб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Winged beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 163% 39% 66% 25% 2% 40% 258% 157% 16%
Содержит больше Кальций +16.2%
Содержит больше Фосфор +22.9%
Содержит больше Марганец +14.8%
Содержит больше Селен +1051.7%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +290.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.33
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Хлеб
Хлеб
9
:
0
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +196.1%
Содержит больше Витамин B3 +653%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%
Хлеб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Winged beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 10% 11% 8% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2 +196.1%
Содержит больше Витамин B3 +653%
Содержит больше Витамин B5 +192.3%
Содержит больше Витамин B6 +225.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +760%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
3
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +273.3%
Содержит больше Другое +96.5%
Содержит больше Жиры +36.8%
Содержит больше Вода +177.3%
Хлеб
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Winged beans
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше Белки +22%
Содержит больше Углеводы +273.3%
Содержит больше Другое +96.5%
Содержит больше Жиры +36.8%
Содержит больше Вода +177.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Хлеб
Хлеб
1
:
2
Winged beans
Winged beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.551
Хлеб
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
Winged beans
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: 1.551 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +111.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.551

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Winged beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Winged beans Мнение
51.07g 14.94g Хлеб
Белки 12.96g 10.62g Хлеб
Жиры 4.27g 5.84g Winged beans
Углеводы 55.77g 14.94g Хлеб
Калорийность 313kcal 147kcal Хлеб
Сахар 6.42g Winged beans
Клетчатка 4.7g Хлеб
Кальций 165mg 142mg Хлеб
Железо 4.09mg 4.33mg Winged beans
Магний 59mg 54mg Хлеб
Фосфор 188mg 153mg Хлеб
Калий 223mg 280mg Winged beans
Натрий 601mg 13mg Winged beans
Цинк 1.47mg 1.44mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.773mg Winged beans
Марганец 1.377mg 1.199mg Хлеб
Селен 33.4µg 2.9µg Хлеб
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.295mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.129mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.83mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.156mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.047mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 10µg Хлеб
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.233mg Winged beans
Треонин 0.299mg 0.36mg Winged beans
Изолейцин 0.258mg 0.448mg Winged beans
Лейцин 0.461mg 0.762mg Winged beans
Лизин 0.215mg 0.652mg Winged beans
Метионин 0.105mg 0.109mg Winged beans
Фенилаланин 0.315mg 0.436mg Winged beans
Валин 0.31mg 0.467mg Winged beans
Гистидин 0.15mg 0.241mg Winged beans
Насыщенные жиры 0.989g 0.825g Winged beans
Мононенасыщенные жиры 1.019g 2.153g Winged beans
Полиненасыщенные жиры 1.72g 1.551g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Winged beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто
Winged beans
Winged beans vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Winged beans
Winged beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Winged beans
Winged beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
12%
Winged beans
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
80%
Winged beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Winged beans
Гликемический индекс продукта Winged beans ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Winged beans
Winged beans дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.