Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +391.7%
Содержит больше КальцийКальций +1169.2%
Содержит больше КалийКалий +71.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1219.4%
Содержит больше МедьМедь +187%
Содержит больше ЦинкЦинк +1236.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше МарганецМарганец +173.2%
Содержит больше СеленСелен +33300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1719%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3040.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Содержит больше ХолинХолин +569.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +3500%
Содержит больше ЖирыЖиры +3458.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +889.3%
Содержит больше ВодаВода +256.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7178.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3995.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Ананасовый сок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Ананасовый сок DV% diff.
Селен 33.4µg 0.1µg 61%
Витамин C 0.2mg 43.8mg 48%
Железо 4.09mg 0.31mg 47%
Витамин B3 6.25mg 0.199mg 38%
Марганец 1.377mg 0.504mg 38%
Витамин B1 0.439mg 0.058mg 32%
Витамин B2 0.382mg 0.021mg 28%
Натрий 601mg 2mg 26%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Белки 12.96g 0.36g 25%
Клетчатка 4.7g 0.2g 18%
Витамин B9 86µg 18µg 17%
Кальций 165mg 13mg 15%
Углеводы 55.77g 12.87g 14%
Медь 0.198mg 0.069mg 14%
Калорийность 313kcal 53kcal 13%
Цинк 1.47mg 0.11mg 12%
Магний 59mg 12mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.042g 11%
Витамин B5 0.456mg 0.056mg 8%
Жиры 4.27g 0.12g 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин K 5.7µg 0.3µg 5%
Витамин B6 0.153mg 0.1mg 4%
Насыщенные жиры 0.989g 0.008g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.014g 3%
Калий 223mg 130mg 3%
Холин 22.1mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 51.07g 12.67g N/A
Сахар 6.42g 9.98g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Ананасовый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Хлеб
16%
Ананасовый сок
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
13%
Ананасовый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананасовый сок
Ананасовый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 599mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананасовый сок
Ананасовый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.981g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананасовый сок
Гликемический индекс продукта Ананасовый сок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ананасовый сок
Ананасовый сок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.