Сравнить продукты Хлеб и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +236.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +150.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1102.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2445.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 313kcal | 598kcal |
|
| Белки | 12.96g | 22.21g |
|
| Жиры | 4.27g | 51.36g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| 51.07g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 55.77g | 22.31g |
|
| Магний | 59mg | 168mg |
|
| Кальций | 165mg | 49mg |
|
| Калий | 223mg | 558mg |
|
| Железо | 4.09mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 6.42g | 10.49g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 5g |
|
| Медь | 0.198mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 188mg | 335mg |
|
| Натрий | 601mg | 17mg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 9.1mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 1.665mg |
|
| Селен | 33.4µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 86µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 22.1mg | 63mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.092mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.299mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.258mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 0.461mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.105mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.315mg | 1.202mg |
|
| Валин | 0.31mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.161g | 0.027g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
60%
Итоговая оценка минералов
89%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах