Сравнить продукты Хлеб и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.6%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+156.5%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+156.9%
Содержит
больше
Селен
+51.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Содержит
больше
Кальций
+14.6%
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+156.5%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+77%
Содержит
больше
Цинк
+98.6%
Содержит
больше
Медь
+96%
Содержит
больше
Марганец
+156.9%
Содержит
больше
Селен
+51.8%
Содержит
меньше
Натрий
-18.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+30.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.9%
Содержит
больше
Витамин K
+2750%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+39.9%
Содержит
больше
Вода
+50.3%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+46.4%
Содержит
больше
Жиры
+28.2%
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Другое
+39.9%
Содержит
больше
Вода
+50.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+70.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.602
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 51.07g | 46.72g |
|
|
| Белки | 12.96g | 8.85g |
|
| Жиры | 4.27g | 3.33g |
|
| Углеводы | 55.77g | 49.42g |
|
| Калорийность | 313kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Сахар | 6.42g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 4.7g | 2.7g |
|
| Кальций | 165mg | 144mg |
|
| Железо | 4.09mg | 3.61mg |
|
| Магний | 59mg | 23mg |
|
| Фосфор | 188mg | 98mg |
|
| Калий | 223mg | 126mg |
|
| Натрий | 601mg | 490mg |
|
| Цинк | 1.47mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.198mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 1.377mg | 0.536mg |
|
| Селен | 33.4µg | 22µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1IU |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 6.25mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 86µg | 111µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.027g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 1.602g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.161g | 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
89%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.291g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах