Хлеб или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлеб и взбитые сливки?
- Хлеб содержит больше калорий, чем взбитые сливки. В то время как хлеб содержит 313 калорий, взбитые сливки содержит только 257 калорий.
- Хлеб имеет больше марганца, селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2 и меди чем взбитые сливки.
- Взбитые сливки обеспечивает вас на 64% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем хлеб.
- Хлеб содержит в 1377 раз больше марганца, чем взбитые сливки, В то время как хлеб содержит 1.377 мг марганца, взбитые сливки содержит только 0.001 мг.
- Взбитые сливки имеет меньше натрия.
Bread, wheat, toasted и Cream, whipped, cream topping, pressurized — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +436.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8080% |
| Содержит больше МедьМедь | +1880% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +297.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137600% |
| Содержит больше СеленСелен | +2285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1086.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8828.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.001mg | 60% |
| Селен | 33.4µg | 1.4µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 13.831g | 58% |
| Железо | 4.09mg | 0.05mg | 51% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.07mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.037mg | 34% |
| Жиры | 4.27g | 22.22g | 28% |
| Натрий | 601mg | 8mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.065mg | 24% |
| Витамин B9 | 86µg | 3µg | 21% |
| Медь | 0.198mg | 0.01mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Белки | 12.96g | 3.2g | 20% |
| Клетчатка | 4.7g | 0g | 19% |
| Фосфор | 188mg | 89mg | 14% |
| Углеводы | 55.77g | 12.49g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 6.418g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Магний | 59mg | 11mg | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.37mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.041mg | 9% |
| Кальций | 165mg | 101mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.825g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.9µg | 3% |
| Калорийность | 313kcal | 257kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.305mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 223mg | 147mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 22.1mg | 16.8mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 8g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.087mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +305% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +264.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +420.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +529.8% |
