Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Марганец +341.3%
Содержит больше Селен +322.8%
Содержит больше Фосфор +238.8%
Содержит больше Калий +328.3%
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Цинк +440.1%
Содержит больше Медь +120.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 82% 39% 273% 85% 7% 217% 146% 41% 44%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Марганец +341.3%
Содержит больше Селен +322.8%
Содержит больше Фосфор +238.8%
Содержит больше Калий +328.3%
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Цинк +440.1%
Содержит больше Медь +120.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +1325%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +2403.4%
Содержит больше Витамин B2 +947.1%
Содержит больше Витамин B3 +543.2%
Содержит больше Витамин B5 +2860.5%
Содержит больше Витамин B6 +880.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2620.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 2748% 924% 754% 810% 347% 1755% 9% 1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин K +1325%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B1 +2403.4%
Содержит больше Витамин B2 +947.1%
Содержит больше Витамин B3 +543.2%
Содержит больше Витамин B5 +2860.5%
Содержит больше Витамин B6 +880.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2620.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +35.3%
Содержит больше Вода +377%
Содержит больше Белки +212%
Содержит больше Жиры +78.2%
Содержит больше Другое +104%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше Углеводы +35.3%
Содержит больше Вода +377%
Содержит больше Белки +212%
Содержит больше Жиры +78.2%
Содержит больше Другое +104%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10017.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.001
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
19% 81%
Насыщенные жиры: 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: 0.017 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10017.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +322.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.001

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Дрожжи
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Дрожжи Мнение
51.07g 14.32g Хлеб
Белки 12.96g 40.44g Дрожжи
Жиры 4.27g 7.61g Дрожжи
Углеводы 55.77g 41.22g Хлеб
Калорийность 313kcal 325kcal Дрожжи
Сахар 6.42g 0g Дрожжи
Клетчатка 4.7g 26.9g Дрожжи
Кальций 165mg 30mg Хлеб
Железо 4.09mg 2.17mg Хлеб
Магний 59mg 54mg Хлеб
Фосфор 188mg 637mg Дрожжи
Калий 223mg 955mg Дрожжи
Натрий 601mg 51mg Дрожжи
Цинк 1.47mg 7.94mg Дрожжи
Медь 0.198mg 0.436mg Дрожжи
Марганец 1.377mg 0.312mg Хлеб
Селен 33.4µg 7.9µg Хлеб
Витамин E 0.24mg 0mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 0.3mg Дрожжи
Витамин B1 0.439mg 10.99mg Дрожжи
Витамин B2 0.382mg 4mg Дрожжи
Витамин B3 6.25mg 40.2mg Дрожжи
Витамин B5 0.456mg 13.5mg Дрожжи
Витамин B6 0.153mg 1.5mg Дрожжи
Витамин B9, общий 86µg 2340µg Дрожжи
Витамин B12 0µg 0.07µg Дрожжи
Витамин K 5.7µg 0.4µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.54mg Дрожжи
Треонин 0.299mg 1.99mg Дрожжи
Изолейцин 0.258mg 1.89mg Дрожжи
Лейцин 0.461mg 2.92mg Дрожжи
Лизин 0.215mg 3.28mg Дрожжи
Метионин 0.105mg 0.59mg Дрожжи
Фенилаланин 0.315mg 1.75mg Дрожжи
Валин 0.31mg 2.31mg Дрожжи
Гистидин 0.15mg 0.91mg Дрожжи
Насыщенные жиры 0.989g 1.001g Хлеб
Мононенасыщенные жиры 1.019g 4.309g Дрожжи
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.017g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
612%
Дрожжи
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
94%
Дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дрожжи
Дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Дрожжи
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дрожжи
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.