Сравнить продукты Хлеб и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Магний
+210.5%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+112.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+430.2%
Содержит
больше
Железо
+732.8%
Содержит
больше
Цинк
+417%
Содержит
больше
Кальций
+1550%
Содержит
больше
Магний
+210.5%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+112.4%
Содержит
меньше
Натрий
-24.4%
Содержит
больше
Медь
+44.5%
Содержит
больше
Марганец
+74.3%
Содержит
больше
Селен
+430.2%
Содержит
больше
Железо
+732.8%
Содержит
больше
Цинк
+417%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+19150%
Содержит
больше
Витамин B1
+1332.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+913.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3812.4%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+19150%
Содержит
больше
Витамин B1
+1332.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+913.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+373.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+3812.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+113.9%
Содержит
больше
Жиры
+295.4%
Содержит
больше
Вода
+541%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+113.9%
Содержит
больше
Жиры
+295.4%
Содержит
больше
Вода
+541%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+399.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+399.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+385.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 85.45g | ||
Белки | 12.96g | 6.06g | |
Жиры | 4.27g | 1.08g | |
Углеводы | 55.77g | 86.85g | |
Калорийность | 313kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 6.42g | 10.35g | |
Клетчатка | 4.7g | 1.4g | |
Кальций | 165mg | 10mg | |
Железо | 4.09mg | 34.06mg | |
Магний | 59mg | 19mg | |
Фосфор | 188mg | 77mg | |
Калий | 223mg | 105mg | |
Натрий | 601mg | 795mg | |
Цинк | 1.47mg | 7.6mg | |
Медь | 0.198mg | 0.137mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.79mg | |
Селен | 33.4µg | 6.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.08mg | |
Витамин C | 0.2mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.439mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | ||
Витамин K | 5.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.092mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.299mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.461mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.215mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.105mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.365mg | |
Валин | 0.31mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.15mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.354g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
393%
Итоговая оценка минералов
89%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 194mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.729g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах