Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +931.3%
Содержит больше Железо +581.7%
Содержит больше Магний +37.2%
Содержит больше Фосфор +452.9%
Содержит больше Цинк +332.4%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +4671.4%
Содержит больше Калий +86.1%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +14.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +931.3%
Содержит больше Железо +581.7%
Содержит больше Магний +37.2%
Содержит больше Фосфор +452.9%
Содержит больше Цинк +332.4%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +4671.4%
Содержит больше Калий +86.1%
Содержит меньше Натрий -97.8%
Содержит больше Медь +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1656%
Содержит больше Витамин B2 +1023.5%
Содержит больше Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +681.8%
Содержит больше Витамин K +5600%
Содержит больше Витамин C +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +1656%
Содержит больше Витамин B2 +1023.5%
Содержит больше Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5 +124.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +681.8%
Содержит больше Витамин K +5600%
Содержит больше Витамин C +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +612.1%
Содержит больше Жиры +469.3%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Другое +259.7%
Содержит больше Вода +225.6%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +612.1%
Содержит больше Жиры +469.3%
Содержит больше Углеводы +213.8%
Содержит больше Другое +259.7%
Содержит больше Вода +225.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +561.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1016.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +561.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1016.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Имбирь
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Имбирь Мнение
51.07g 15.77g Хлеб
Белки 12.96g 1.82g Хлеб
Жиры 4.27g 0.75g Хлеб
Углеводы 55.77g 17.77g Хлеб
Калорийность 313kcal 80kcal Хлеб
Сахар 6.42g 1.7g Имбирь
Клетчатка 4.7g 2g Хлеб
Кальций 165mg 16mg Хлеб
Железо 4.09mg 0.6mg Хлеб
Магний 59mg 43mg Хлеб
Фосфор 188mg 34mg Хлеб
Калий 223mg 415mg Имбирь
Натрий 601mg 13mg Имбирь
Цинк 1.47mg 0.34mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.226mg Имбирь
Марганец 1.377mg 0.229mg Хлеб
Селен 33.4µg 0.7µg Хлеб
Витамин E 0.24mg 0.26mg Имбирь
Витамин C 0.2mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.439mg 0.025mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.034mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.75mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.203mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 86µg 11µg Хлеб
Витамин K 5.7µg 0.1µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.012mg Хлеб
Треонин 0.299mg 0.036mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg 0.051mg Хлеб
Лейцин 0.461mg 0.074mg Хлеб
Лизин 0.215mg 0.057mg Хлеб
Метионин 0.105mg 0.013mg Хлеб
Фенилаланин 0.315mg 0.045mg Хлеб
Валин 0.31mg 0.073mg Хлеб
Гистидин 0.15mg 0.03mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 0.203g Имбирь
Мононенасыщенные жиры 1.019g 0.154g Хлеб
Полиненасыщенные жиры 1.72g 0.154g Хлеб
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб
Хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.786g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.