Сравнить продукты Хлеб и имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +931.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +332.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +452.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +501.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1656% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1023.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0.7µg | 59% |
| Марганец | 1.377mg | 0.229mg | 50% |
| Железо | 4.09mg | 0.6mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.025mg | 35% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.75mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.034mg | 27% |
| Натрий | 601mg | 13mg | 26% |
| Белки | 12.96g | 1.82g | 22% |
| Фосфор | 188mg | 34mg | 22% |
| Витамин B9 | 86µg | 11µg | 19% |
| Кальций | 165mg | 16mg | 15% |
| Углеводы | 55.77g | 17.77g | 13% |
| Калорийность | 313kcal | 80kcal | 12% |
| Клетчатка | 4.7g | 2g | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.34mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.154g | 10% |
| Omega-3 - ALA | 0.161g | 10% | |
| Калий | 223mg | 415mg | 6% |
| Жиры | 4.27g | 0.75g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 5mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.203mg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
| Магний | 59mg | 43mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.203g | 4% |
| Медь | 0.198mg | 0.226mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.154g | 2% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.16mg | 1% |
| Холин | 22.1mg | 28.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.1g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 242kcal | 440kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 125g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 51.07g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.7g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +612.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +561.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1016.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
