Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Кайенский перец

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Кайенский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит больше СеленСелен +279.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КалийКалий +803.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1501.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1308.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Кайенский перец DV% diff.
Витамин A 0µg 2081µg 231%
Витамин E 0.24mg 29.83mg 197%
Витамин B6 0.153mg 2.45mg 177%
Клетчатка 4.7g 27.2g 90%
Витамин C 0.2mg 76.4mg 85%
Витамин K 5.7µg 80.3µg 62%
Калий 223mg 2014mg 53%
Железо 4.09mg 7.8mg 46%
Селен 33.4µg 8.8µg 45%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 8.37g 44%
Витамин B2 0.382mg 0.919mg 41%
Марганец 1.377mg 2mg 27%
Натрий 601mg 30mg 25%
Магний 59mg 152mg 22%
Жиры 4.27g 17.27g 20%
Медь 0.198mg 0.373mg 19%
Фосфор 188mg 293mg 15%
Витамин B3 6.25mg 8.701mg 15%
Насыщенные жиры 0.989g 3.26g 10%
Витамин B5 0.456mg 9%
Витамин B1 0.439mg 0.328mg 9%
Цинк 1.47mg 2.48mg 9%
Холин 22.1mg 51.5mg 5%
Витамин B9 86µg 106µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 2.75g 4%
Белки 12.96g 12.01g 2%
Кальций 165mg 148mg 2%
Калорийность 313kcal 318kcal 0%
Углеводы 55.77g 56.63g 0%
Чистые углеводы 51.07g 29.43g N/A
Сахар 6.42g 10.34g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
Содержит больше ВодаВода +201%
Содержит больше ЖирыЖиры +304.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.01g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.