Хлеб или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +353.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +840% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +811.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5466.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1990.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1636.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4270.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +258.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +128.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.4µg | 0.6µg | 60% |
| Марганец | 1.377mg | 0.151mg | 53% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.143mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.021mg | 35% |
| Железо | 4.09mg | 1.47mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.022mg | 28% |
| Фосфор | 188mg | 20mg | 24% |
| Белки | 12.96g | 0.91g | 24% |
| Углеводы | 55.77g | 4.28g | 17% |
| Витамин B9 | 86µg | 24µg | 16% |
| Витамин C | 0.2mg | 14.7mg | 16% |
| Калорийность | 313kcal | 19kcal | 15% |
| Кальций | 165mg | 30mg | 14% |
| Цинк | 1.47mg | 0.19mg | 12% |
| Медь | 0.198mg | 0.096mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.067g | 11% |
| Магний | 59mg | 13mg | 11% |
| Клетчатка | 4.7g | 2.9g | 7% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.093mg | 7% |
| Витамин K | 5.7µg | 13µg | 6% |
| Жиры | 4.27g | 0.14g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.034g | 4% |
| Натрий | 601mg | 661mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.013g | 3% |
| Холин | 22.1mg | 10.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.13mg | 2% |
| Калий | 223mg | 170mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1324.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1203% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +281.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7738.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2467.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
