Сравнить продукты Хлеб и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +210.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +922.5% |
Содержит больше МедьМедь | +53.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4800% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +308.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +890.6% |
Содержит больше СеленСелен | +4671.4% |
Содержит больше КалийКалий | +57% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +778% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +662.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4170% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +799.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +177% |
Содержит больше ВодаВода | +275.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14457.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3483.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 0.2mg | 62mg | 69% |
Селен | 33.4µg | 0.7µg | 59% |
Марганец | 1.377mg | 0.139mg | 54% |
Железо | 4.09mg | 0.4mg | 46% |
Витамин B3 | 6.25mg | 0.4mg | 37% |
Витамин B1 | 0.439mg | 0.05mg | 32% |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg | 28% |
Натрий | 601mg | 20mg | 25% |
Белки | 12.96g | 1.7g | 23% |
Фосфор | 188mg | 46mg | 20% |
Витамин B9 | 86µg | 16µg | 18% |
Углеводы | 55.77g | 6.2g | 17% |
Калорийность | 313kcal | 27kcal | 14% |
Кальций | 165mg | 24mg | 14% |
Цинк | 1.47mg | 0.03mg | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.048g | 11% |
Магний | 59mg | 19mg | 10% |
Медь | 0.198mg | 0.129mg | 8% |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.165mg | 6% |
Жиры | 4.27g | 0.1g | 6% |
Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
Клетчатка | 4.7g | 3.6g | 4% |
Насыщенные жиры | 0.989g | 0.013g | 4% |
Калий | 223mg | 350mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.007g | 3% |
Холин | 22.1mg | 12.3mg | 2% |
Витамин E | 0.24mg | 0.48mg | 2% |
Чистые углеводы | 51.07g | 2.6g | N/A |
Сахар | 6.42g | 2.6g | N/A |
Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.15mg | 0% |
Триптофан | 0.092mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 0.299mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 0.258mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 0.461mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 0.215mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.105mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.315mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 0.31mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.15mg | 0.019mg | 0% |
0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%

23%

Итоговая оценка минералов
89%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)