Сравнить продукты Хлеб и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +210.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +922.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +890.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +778% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1810% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +662.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +799.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14457.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3483.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 62mg | 69% |
| Селен | 33.4µg | 0.7µg | 59% |
| Марганец | 1.377mg | 0.139mg | 54% |
| Железо | 4.09mg | 0.4mg | 46% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.4mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.05mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.02mg | 28% |
| Натрий | 601mg | 20mg | 25% |
| Белки | 12.96g | 1.7g | 23% |
| Фосфор | 188mg | 46mg | 20% |
| Витамин B9 | 86µg | 16µg | 18% |
| Углеводы | 55.77g | 6.2g | 17% |
| Калорийность | 313kcal | 27kcal | 14% |
| Кальций | 165mg | 24mg | 14% |
| Цинк | 1.47mg | 0.03mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 0.048g | 11% |
| Магний | 59mg | 19mg | 10% |
| Медь | 0.198mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.165mg | 6% |
| Жиры | 4.27g | 0.1g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.1µg | 5% |
| Клетчатка | 4.7g | 3.6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 0.013g | 4% |
| Калий | 223mg | 350mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 0.007g | 3% |
| Холин | 22.1mg | 12.3mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.48mg | 2% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 2.6g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.078mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.067mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.056mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.039mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.05mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.019mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
23%
Итоговая оценка минералов
89%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.976g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)