Сравнить продукты Хлеб и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+534.6%
Содержит
больше
Магний
+136%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Содержит
больше
Кальций
+534.6%
Содержит
больше
Магний
+136%
Содержит
больше
Фосфор
+91.8%
Содержит
больше
Калий
+72.9%
Содержит
меньше
Натрий
-47.6%
Содержит
больше
Цинк
+122.7%
Содержит
больше
Медь
+78.4%
Содержит
больше
Марганец
+77%
Содержит
больше
Селен
+251.6%
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.4%
Содержит
больше
Витамин E
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B1
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+59.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+23%
Содержит
больше
Витамин B6
+135.4%
Содержит
больше
Витамин E
+562.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+214%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Вода
+444.5%
Содержит
больше
Жиры
+377%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Содержит
больше
Белки
+84.9%
Содержит
больше
Вода
+444.5%
Содержит
больше
Жиры
+377%
Содержит
больше
Углеводы
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+30.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Насыщенные жиры:
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
2.45 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+942.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
51.07g | 62.15g | ||
Белки | 12.96g | 7.01g | |
Жиры | 4.27g | 20.37g | |
Углеводы | 55.77g | 64.55g | |
Калорийность | 313kcal | 484kcal | |
Крахмал | 51.87g | ||
Фруктоза | 0.95g | ||
Сахар | 6.42g | 9.37g | |
Клетчатка | 4.7g | 2.4g | |
Кальций | 165mg | 26mg | |
Железо | 4.09mg | 7.38mg | |
Магний | 59mg | 25mg | |
Фосфор | 188mg | 98mg | |
Калий | 223mg | 129mg | |
Натрий | 601mg | 1148mg | |
Цинк | 1.47mg | 0.66mg | |
Медь | 0.198mg | 0.111mg | |
Марганец | 1.377mg | 0.778mg | |
Селен | 33.4µg | 9.5µg | |
Витамин E | 0.24mg | 1.59mg | |
Витамин C | 0.2mg | ||
Витамин B1 | 0.439mg | 0.298mg | |
Витамин B2 | 0.382mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 6.25mg | 5.08mg | |
Витамин B5 | 0.456mg | 0.462mg | |
Витамин B6 | 0.153mg | 0.065mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 149µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | |
Витамин K | 5.7µg | 17.9µg | |
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.258mg | ||
Лейцин | 0.461mg | ||
Лизин | 0.215mg | ||
Метионин | 0.105mg | ||
Фенилаланин | 0.315mg | ||
Валин | 0.31mg | ||
Гистидин | 0.15mg | ||
Транс-жиры | 3.969g | ||
Насыщенные жиры | 0.989g | 5.362g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 10.625g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 2.45g | |
1.542g | |||
0.161g | 0.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
43%
Итоговая оценка минералов
89%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах