Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +534.6%
Содержит больше Магний +136%
Содержит больше Фосфор +91.8%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +77%
Содержит больше Селен +251.6%
Содержит больше Железо +80.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +534.6%
Содержит больше Магний +136%
Содержит больше Фосфор +91.8%
Содержит больше Калий +72.9%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +122.7%
Содержит больше Медь +78.4%
Содержит больше Марганец +77%
Содержит больше Селен +251.6%
Содержит больше Железо +80.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B6 +135.4%
Содержит больше Витамин E +562.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +214%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B1 +47.3%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +23%
Содержит больше Витамин B6 +135.4%
Содержит больше Витамин E +562.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +73.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +214%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +84.9%
Содержит больше Вода +444.5%
Содержит больше Жиры +377%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +30.7%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Белки +84.9%
Содержит больше Вода +444.5%
Содержит больше Жиры +377%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Другое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +942.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +942.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Крим Крекер Мнение
51.07g 62.15g Крим Крекер
Белки 12.96g 7.01g Хлеб
Жиры 4.27g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 55.77g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 313kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 6.42g 9.37g Хлеб
Клетчатка 4.7g 2.4g Хлеб
Кальций 165mg 26mg Хлеб
Железо 4.09mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 59mg 25mg Хлеб
Фосфор 188mg 98mg Хлеб
Калий 223mg 129mg Хлеб
Натрий 601mg 1148mg Хлеб
Цинк 1.47mg 0.66mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.111mg Хлеб
Марганец 1.377mg 0.778mg Хлеб
Селен 33.4µg 9.5µg Хлеб
Витамин E 0.24mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин C 0.2mg Хлеб
Витамин B1 0.439mg 0.298mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.24mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 5.08mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.153mg 0.065mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 5.7µg 17.9µg Крим Крекер
Триптофан 0.092mg Хлеб
Треонин 0.299mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg Хлеб
Лейцин 0.461mg Хлеб
Лизин 0.215mg Хлеб
Метионин 0.105mg Хлеб
Фенилаланин 0.315mg Хлеб
Валин 0.31mg Хлеб
Гистидин 0.15mg Хлеб
Транс-жиры 3.969g Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 5.362g Хлеб
Мононенасыщенные жиры 1.019g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 1.72g 2.45g Крим Крекер
1.542g Крим Крекер
0.161g 0.045g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 547mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.373g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлеб
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер
Крим Крекер дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.