Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +883.3%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше КалийКалий +243.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309%
Содержит больше МедьМедь +371.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.6%
Содержит больше МарганецМарганец +975.8%
Содержит больше СеленСелен +187.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +272%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1550%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Лимонный пирог с безе DV% diff.
Марганец 1.377mg 0.128mg 54%
Селен 33.4µg 11.6µg 40%
Железо 4.09mg 1mg 39%
Витамин B3 6.25mg 0.944mg 33%
Витамин B1 0.439mg 0.118mg 27%
Фосфор 188mg 42mg 21%
Клетчатка 4.7g 19%
Белки 12.96g 3.8g 18%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Медь 0.198mg 0.042mg 17%
Витамин B2 0.382mg 0.159mg 17%
Натрий 601mg 242mg 16%
Кальций 165mg 12mg 15%
Витамин B9 86µg 25µg 15%
Магний 59mg 6mg 13%
Жиры 4.27g 12.9g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.019g 5.582g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.72g 3.331g 11%
Цинк 1.47mg 0.28mg 11%
Насыщенные жиры 0.989g 3.185g 10%
Витамин B6 0.153mg 0.027mg 10%
Углеводы 55.77g 39.1g 6%
Калий 223mg 65mg 5%
Витамин B5 0.456mg 0.214mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Холин 22.1mg 4%
Витамин C 0.2mg 3.3mg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Калорийность 313kcal 285kcal 1%
Чистые углеводы 51.07g 39.1g N/A
Сахар 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0.046mg 0%
Треонин 0.299mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.461mg 0.292mg 0%
Лизин 0.215mg 0.181mg 0%
Метионин 0.105mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0.194mg 0%
Валин 0.31mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +241.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%
Содержит больше ДругоеДругое +207.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +202.1%
Содержит больше ВодаВода +78.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.