Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлеб и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Хлеб vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +309%
Содержит больше Магний +883.3%
Содержит больше Фосфор +347.6%
Содержит больше Калий +243.1%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +371.4%
Содержит больше Марганец +975.8%
Содержит больше Селен +187.9%
Содержит меньше Натрий -59.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 154% 43% 81% 20% 79% 41% 66% 180% 183%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 5% 18% 6% 32% 8% 14% 17% 64%
Содержит больше Кальций +1275%
Содержит больше Железо +309%
Содержит больше Магний +883.3%
Содержит больше Фосфор +347.6%
Содержит больше Калий +243.1%
Содержит больше Цинк +425%
Содержит больше Медь +371.4%
Содержит больше Марганец +975.8%
Содержит больше Селен +187.9%
Содержит меньше Натрий -59.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +272%
Содержит больше Витамин B2 +140.3%
Содержит больше Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 1% 110% 89% 118% 28% 36% 65% 0% 15%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 11% 30% 37% 18% 13% 7% 19% 15% 0%
Содержит больше Витамин B1 +272%
Содержит больше Витамин B2 +140.3%
Содержит больше Витамин B3 +562.1%
Содержит больше Витамин B5 +113.1%
Содержит больше Витамин B6 +466.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +244%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +241.1%
Содержит больше Углеводы +42.6%
Содержит больше Другое +207.8%
Содержит больше Жиры +202.1%
Содержит больше Вода +78.7%
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +241.1%
Содержит больше Углеводы +42.6%
Содержит больше Другое +207.8%
Содержит больше Жиры +202.1%
Содержит больше Вода +78.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.7%
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: 1.72 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: 3.331 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +447.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлеб Лимонный пирог с безе
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлеб Лимонный пирог с безе Мнение
51.07g 39.1g Хлеб
Белки 12.96g 3.8g Хлеб
Жиры 4.27g 12.9g Лимонный пирог с безе
Углеводы 55.77g 39.1g Хлеб
Калорийность 313kcal 285kcal Хлеб
Сахар 6.42g Лимонный пирог с безе
Клетчатка 4.7g Хлеб
Кальций 165mg 12mg Хлеб
Железо 4.09mg 1mg Хлеб
Магний 59mg 6mg Хлеб
Фосфор 188mg 42mg Хлеб
Калий 223mg 65mg Хлеб
Натрий 601mg 242mg Лимонный пирог с безе
Цинк 1.47mg 0.28mg Хлеб
Медь 0.198mg 0.042mg Хлеб
Марганец 1.377mg 0.128mg Хлеб
Селен 33.4µg 11.6µg Хлеб
Витамин A 0IU 160IU Лимонный пирог с безе
Витамин A, RAE 0µg 43µg Лимонный пирог с безе
Витамин E 0.24mg Хлеб
Витамин C 0.2mg 3.3mg Лимонный пирог с безе
Витамин B1 0.439mg 0.118mg Хлеб
Витамин B2 0.382mg 0.159mg Хлеб
Витамин B3 6.25mg 0.944mg Хлеб
Витамин B5 0.456mg 0.214mg Хлеб
Витамин B6 0.153mg 0.027mg Хлеб
Витамин B9, общий 86µg 25µg Хлеб
Витамин B12 0µg 0.12µg Лимонный пирог с безе
Витамин K 5.7µg Хлеб
Триптофан 0.092mg 0.046mg Хлеб
Треонин 0.299mg 0.143mg Хлеб
Изолейцин 0.258mg 0.169mg Хлеб
Лейцин 0.461mg 0.292mg Хлеб
Лизин 0.215mg 0.181mg Хлеб
Метионин 0.105mg 0.092mg Хлеб
Фенилаланин 0.315mg 0.194mg Хлеб
Валин 0.31mg 0.192mg Хлеб
Гистидин 0.15mg 0.087mg Хлеб
Холестерин 0mg 53mg Хлеб
Насыщенные жиры 0.989g 3.185g Хлеб
0g 0.005g Лимонный пирог с безе
Мононенасыщенные жиры 1.019g 5.582g Лимонный пирог с безе
Полиненасыщенные жиры 1.72g 3.331g Лимонный пирог с безе
0.161g Хлеб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлеб Лимонный пирог с безе
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Хлеб
13%
Лимонный пирог с безе
Итоговая оценка минералов
89%
Хлеб
20%
Лимонный пирог с безе

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.196g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлеб
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс продукта Лимонный пирог с безе ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимонный пирог с безе
Лимонный пирог с безе дешевле (Разница - $0.3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.