Хлеб или лимонный пирог с безе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами хлеб и лимонный пирог с безе?
- Хлеб и лимонный пирог с безе содержат примерно одинаковое количество калорий. Хлеб содержит 313 калорий, а лимонный пирог с безе содержит 285 калорий.
- Лимонный пирог с безе имеет меньше марганца, селена, железа, витамина B3, витамина B1, фосфора, меди и витамина B2 чем хлеб.
- Хлеб обеспечивает на 54% больше дневной нормы марганца
- Хлеб имеет в 7 раз больше витамина B3, чем лимонный пирог с безе. Хлеб имеет 6.25 мг витамина B3, в то время как лимонный пирог с безе имеет 0.944 мг.
- Лимонный пирог с безе содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, wheat, toasted и Pie, lemon meringue, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1275% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +975.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +562.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.377mg | 0.128mg | 54% |
| Селен | 33.4µg | 11.6µg | 40% |
| Железо | 4.09mg | 1mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 0.944mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 0.118mg | 27% |
| Фосфор | 188mg | 42mg | 21% |
| Клетчатка | 4.7g | 19% | |
| Белки | 12.96g | 3.8g | 18% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Медь | 0.198mg | 0.042mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.159mg | 17% |
| Натрий | 601mg | 242mg | 16% |
| Кальций | 165mg | 12mg | 15% |
| Витамин B9 | 86µg | 25µg | 15% |
| Магний | 59mg | 6mg | 13% |
| Жиры | 4.27g | 12.9g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 5.582g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 3.331g | 11% |
| Цинк | 1.47mg | 0.28mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 3.185g | 10% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.027mg | 10% |
| Углеводы | 55.77g | 39.1g | 6% |
| Калий | 223mg | 65mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.214mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 313kcal | 285kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 39.1g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.092mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
12.9 г
Углеводы:
39.1 г
Вода:
43.3 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +241.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.72 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.185 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.331 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +447.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.7% |
