Сравнить продукты Хлеб и лён
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +31.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +564.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +516.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +241.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.72g | 28.73g | 180% |
| Медь | 0.198mg | 1.22mg | 114% |
| Витамин B1 | 0.439mg | 1.644mg | 100% |
| Клетчатка | 4.7g | 27.3g | 90% |
| Магний | 59mg | 392mg | 79% |
| Фосфор | 188mg | 642mg | 65% |
| Жиры | 4.27g | 42.16g | 58% |
| Марганец | 1.377mg | 2.482mg | 48% |
| Цинк | 1.47mg | 4.34mg | 26% |
| Натрий | 601mg | 30mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.153mg | 0.473mg | 25% |
| Железо | 4.09mg | 5.73mg | 21% |
| Витамин B3 | 6.25mg | 3.08mg | 20% |
| Калий | 223mg | 813mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.161mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.019g | 7.527g | 16% |
| Селен | 33.4µg | 25.4µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.989g | 3.663g | 12% |
| Калорийность | 313kcal | 534kcal | 11% |
| Белки | 12.96g | 18.29g | 11% |
| Витамин B5 | 0.456mg | 0.985mg | 11% |
| Холин | 22.1mg | 78.7mg | 10% |
| Углеводы | 55.77g | 28.88g | 9% |
| Кальций | 165mg | 255mg | 9% |
| Витамин K | 5.7µg | 4.3µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.07g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 6.42g | 1.55g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.31mg | 0% |
| Витамин B9 | 86µg | 87µg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.299mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.258mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 0.461mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.315mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 0.31mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.472mg | 0% |
| 0.161g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +248.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +887.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1570.3% |
